situación traumática

Proceso psicológico después de vivir una situación traumática

La mayoría de las personas respondemos adecuadamente durante la situación traumática. Reaccionamos para proteger nuestra propia vida y la de los demás. Esto es una respuesta de supervivencia. Sin embargo, a veces juzgamos que nuestra actuación durante el desastre no ha satisfecho nuestras expectativas y las de los demás, es normal, no se juzgue. Impacto … Leer mas

preocupación

¿ Qué es la preocupación en psicología?

La preocupación es un componente de la respuesta de ansiedad que posteriormente perpetúa su ciclo. A menudo nuestra respuesta a un pensamiento inquietante – por ejemplo, miedo a que sucederá algo malo – es evitar hacer algo. O podemos tomar diversas acciones de precaución que no eran realmente necesarias. Debido a nuestra capacidad para representar … Leer mas

ansiedad

Ansiedad y la respuesta de «lucha o huida»

Evolutivamente la ansiedad ha sido muy importante en nuestra supervivencia, este sistema de respuesta está muy desarrollado y se activa rápida y automáticamente en respuesta a cualquier señal de amenaza. La ansiedad es una respuesta natural y adaptativa a las circunstancias amenazantes. Las señales de ansiedad (sensaciones fisiológicas, pensamientos ansiosos, etc.) nos advierten de que … Leer mas